Olhe para você

Você só tem esse corpo, cuide dele. Ame-se, goste de você mesmo, enxergue as suas qualidades

Deseje mudar para você, e só para você. ENCARE A REALIDADE

Só você pode mudar você mesmo. Você é o único e total responsável por si mesmo, ninguém pode emagrecer por você.

CRIE A SUA PERSONALIDADE MAGRA. Mude a maneira como você olha para si mesmo.

Construa o seu "eu" magro, feliz e auto-confiante. Enxergue-se magro.

Deseje SER magro e não ESTAR magro. DEVAGAR E SEMPRE

Uma viagem de milhares de quilômetros começa com um único passo!

Um quilo por vez, passo a passo se percorre o caminho.

A balança é só um instrumento para constatar o seu sucesso matematicamente, não se prenda demasiadamente à ela.

Não se afobe, o tempo vai passar de qualquer maneira, nem mais rápido nem mais devagar, ele apenas vai passar, use-o a seu favor.

Não pule refeições, não faça loucuras para emagrecer mais rápido, ficar sem comer em algum momento vai gerar tensões difíceis de controlar e você fatalmente vai descontar na comida.

INCENTIVE-SE

Ao perder um quilo, segure um quilo de açúcar e "sinta" quanto peso você perdeu! Parece pouco, mas um quilo é bem pesadinho se você reparar bem!

Olhe para as roupas que você tem guardadas no armário e não servem mais, pense que logo elas entrarão de novo!

O tempo está a seu favor! Se você está emagrecendo, hoje você está melhor que ontem, amanhã você estará melhor que hoje, e no mês que vem você estará muito melhor que hoje!

Pense que daqui pra frente, sua vida só vai melhorar!

FONTE: Amigos da Dieta